Влияние аргинина на организм
Аргинин – условно-незаменимая аминокислота. Она синтезируется в организме человека, но в количестве, недостаточном для обеспечения всех его функций, для детей аргинин является незаменимой аминокислотой – он должен поступать с продуктами питания, в противном случае ребенку грозит задержка роста. Дефицит аргинина во взрослом состоянии приводит к усилению мутаций, что ведет к повышению риска развития опухолевых заболеваний и ускоренному старению.
Аргинин для мышц, костей и сухожилий
- Аргинин является предшественником для синтеза пролина и оксипролина: аминокислот, являющихся структурным элементом коллагена – основного белка соединительной ткани. На долю коллагена приходится треть всей массы белков человека, он есть везде, образуя мягкий скелет для органов и тканей. Коллаген отвечает за упругость кожи, прочность костей и связок, крепость мышц и эластичность сосудистой стенки.
Высокая концентрация аргинина содержится в белках кожи, соединительной ткани и мышцах. Она способствует улучшению состояния кожи, улучшает цвет лица, что важно для женщин, желающих хорошо выглядеть. Людям, ведущим активный образ жизни, аргинин поможет нарастить мышечную массу, укрепить хрящи и связки.
Будучи аминокислотой, играющей важную роль в построении белков соединительной ткани, аргинин способствует восстановлению организма после травм и операций. При интенсивных физических нагрузках происходят микроповреждения мышц и связок, аргинин помогает быстрее починить поврежденные структуры, а значит, содействует быстрейшему восстановлению после тренировок.
- Аргинин является предшественником для синтеза креатина и улучшает его транспортировку в мышечных тканях. Креатин – вещество, поставляющее энергию мышцам и клеткам головного мозга.
Синтез креатина идет с участием 3-х аминокислот: аргинина, глицина и метионина и проходит 2 стадии.
Первый этап идет в почках, где из аргинина и глицина под воздействием фермента образуется гуанидинацетат и аминокислота орнитин в качестве побочного продукта.
Гуанидинацетат с током крови переносится в печень, где к нему добавляется метильный остаток CH3 (реакция метилирования), и вот уже готов креатин.
Креатин поступает в мышцы и головной мозг, где из него образуется соединение креатинфосфат, обеспечивающее энергией работающие мышцы и нервные клетки. Без креатина мышцы не могут работать, как без бензина автомобиль не может ехать. Высокая потребность в креатине имеется у всех людей с физической нагрузкой, будь то работа или спорт. Креатин улучшает физическую силу, ускоряет рост мышц, помогает сжигать жиры при сохранении мышечной массы и дает жизненный тонус.
- Аргинин является источником для синтеза оксида азота (NO).
Оксид азота – вещество, расширяющее сосуды, что, в свою очередь улучшает кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе мышечной.
- Аргинин способствует выведению продуктов белкового распада, в первую очередь аммиака, который всегда образуется при высокой мышечной нагрузке. Он участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота (орнитиновый цикл). Накопление продуктов белкового распада ведет к мышечному и мозговому изнурению, если аммиак вовремя не выводится из клетки – клетка перестает работать, что ощущается, как утомление. Для хорошей работоспособности необходима хорошая работа орнинитинового конвейера по связыванию биогенного аммиака и его выведению через образование мочевины.
- Участие в выработке анаболических гормонов.
Аргинин вместе с орнитином и фенилаланином способствует выработке гормона роста (соматотропный гормон), который является естественным анаболиком. Он способствует удержанию азота в организме, т.е. поддерживает процессы синтеза белка, что важно для наращивания мышечной ткани.
Стимулирует выработку тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (IGF). Тестостерон – оказывает анаболический эффект, наращивая мышечную ткань.
Аргинин для лица и волос
- Являясь источником для образования коллагена, аргинин способствует поддержанию естественной упругости кожи и замедлению образования морщин.
- Улучшая общее кровоснабжение организма, аргинин поддерживает здоровье кожи и волос. Он укрепляет волосяные луковицы, волосы меньше выпадают, становятся гуще, улучшается цвет волос, появляется здоровый блеск.
- Аргинин ускоряет обновление клеток кожи, связок, сухожилий, мышщ, костей, ускоряет восстановление после травм, операций.
Аргинин для похудения
- Аргинин усиливает выработку поджелудочной железой гормонов инсулина и глюкогона. Глюкогон стимулирует поступление глюкозы в кровь, а инсулин открывает клеточные двери для скорейшего использования глюкозы в качестве энергетика. Суммарным эффектом будет ускорение обмена веществ. При сахарном диабете аргинин может увеличить количество глюкозы в крови, ибо поджелудочная железа не может выработать достаточное количество инсулина.
- Аргинин способствует снижению жировых запасов. Он ускоряет метаболизм жиров и снижает концентрацию холестерина в крови.
- Улучшает работу печени, стимулируя ферменты АТФ-азы.
Аргинин: польза для мужчин
- Приятный эффект аргинина, связанный с выработкой оксида азота – это улучшение эрекции у мужчин. Когда сигнал об эрекции поступает из головного мозга к половым органам, организму необходимо из имеющегося в крови аргинина срочно выработать оксид азота, чтобы это вещество расширило сосуды пещеристых тел. Исследования показали, что аргинин в дозе 3000 мг\сутки в сочетании с 80 мг. бустером (усилителем действия) оксида азота (экстрактом сосновой коры) помогают 90% мужчин с эректильной дисфункций.
- Улучшает функцию предстательной железы, является важным веществом для производства семенной жидкости и сперматозоидов, помогает производить здоровый эякулят, что используется в лечении бесплодия и эректильной дисфукции у мужчин.
- Под действием фермента аргиназы, аргинин превращается а аминокислоту орнитин, которая не входит в состав белков. Из орнитина образуются полиамины спермидин и спермин. Реакция идет в присутствии пиридоксальфосфата (витамина В6). Спермидин, спермин и путресцин связываются с информационными молекулами ДНК и РНК, они участвуют в образовании новых молекул и востребованы при синтезе белка. Эти вещества обнаружены в ядрах клеток всех органов человека, их концентрация возрастает при интенсивном делении клеток в процессе роста и развития.
- Стимулируя выработку тестостерона, аргинин улучшает либидо
Продолжение здесь: http://zaryad-zhizni.ru/svoystva-arginina/
