блог галины Баевой

Питание

Тема: Питание

Борщ. Как много в этом слове для сердца русского слилось, как много в нем отозвалось….

В паутине Интернета я нежданно-негаданно обнаружила рецепт самого древнего борща. Разумеется я не могла пройти мимо, и теперь делюсь своей находкой со всеми, кто любит историю, историю кулинарии и любителями экзотики.  Прочитайте статью до конца, и вы узнаете где появился самый древний борщ, рецепт приготовления самого древнего борща, а также еще 3 рецепта наших пращуров.  С вами Галина Батуро и самый древний борщ.

Книга Заблокированные нейроны: отзыв

Прочитала книгу «Заблокированные нейроны» автора Сьюзен Томпсон. Далее мой отзыв о книге, как человека уже пять лет контролирующего вес. Прочитайте статью до конца и получите небольшой  подарок. Из книги «Заблокированные нейроны» вы сможете узнать: почему сахар является веществом, вызывающим зависимость? почему невозможно похудеть, опираясь на силу воли? что такое лептины, и как они работают? что делать людям, страдающим зависимостью от сахара? возможно ли обмануть мозг и худеть, несмотря на внутреннее противодействие? Кратко я изложу основные положения Сьюзен Томпсон и сделаю свой вывод. С вами Галина Баева, Сьюзен Томпсон и книга «Заблокированные нейроны».

Тема: Питание

О том, что завтрак очень важен при похудении, известно давно. Наблюдения показывают, что люди, которые не завтракают, более склонны к набору веса, и первое, чему обучают на всех тренингах по избавлению от лишних килограмм – это научиться завтракать.

Однако научно обоснованные рекомендации по выбору продуктов для завтрака появились только сейчас, и я спешу поделиться со всеми этими замечательными открытиями.

Тема: Питание

Продолжение. Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/pravilnyiy-vyihod-iz-golodaniya/

и здесь: http://zaryad-zhizni.ru/vyihod-iz-golodaniya/

Продолжаем аккуратно и постепенно выходить из голодания. Несмотря на тыкву с морковью утренний вес третьего дня выхода из голодания был 60,8 кг., т.е. обмен веществ не замедляется, организм продолжает сжигать жир. Кишечник тоже работает стабильно.

Тема: Питание

Продолжаем постепенный выход из голодания.

Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/vyihod-iz-golodaniya/

и здесь: http://zaryad-zhizni.ru/intensivnaya-trehdnevnaya-razgruzka/

Второй день выхода можно назвать рыбно-овощным.

Тема: Питание

Продолжение. О входе в однодневное голодание читайте здесь: http://zaryad-zhizni.ru/intensivnaya-trehdnevnaya-razgruzka/

Правильно выйти даже из однодневного голодания – это сложно, и физически, и морально. Необходимо сохранять настрой не нажираться, хотя очень хочется. Глядя на весы, кажется, что килограммы ушли – и значит, можно расслабиться и перейти к обычному питанию. На самом деле – нет. Выходить из голодания необходимо осторожно и медленно. Есть будет хотеться больше, чем на входе в голодовку. Опять же, нужно перетерпеть, потому что обжиралово после голодовки вреднее, чем обычное обжиралово.

Итак, сохраняем настрой на медленный выход с ограничением в питании.

Тема: Питание

Интенсивная трехдневная разгрузка

Закончились новогодние праздники. Почти две недели обжиралова и ничегонеделанья. В прошлом году за праздники я умудрилась набрать пять кило. В этот раз  — всего пару. Мой вес 63,5 кг при росте 165 см. На самом деле этот вес считается медицинской нормой, однако мне эта пара кило кажется лишней. Решено: ухожу на голодную паузу. Как это сделать с пользой для здоровья читайте далее

Эксперты Роскачества провели исследования продукта под названием «крабовые палочки» на соответствие нормативно-технической документации. Далее вы сможете прочитать о том, какая торговая марка была признана лучшей, а какие торговые марки лучше обходить стороной.

Заряд жизни. Блог Галины Баевой.
© 2015 Заряд Жизни Блог Галины Баевой.
Информация на сайте носит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный характер и НЕ ПРИЗЫВАЕТ к самостоятельному лечению. Консультируйтесь у квалифицированного врача.