Аминокислота триптофан участвует в строительстве белка, она необходима для синтеза серотонина, мелатонина, никотиновой кислоты. Триптофан усиливает иммунитет и регулирует обмен веществ, контролируя уровень глюкозы в крови. Это незаменимая, остро-дефицитная аминокислота, которую можно получить только с продуктами питания, ибо в организме она не синтезируется.
Продолжение. Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/dlya-chego-nuzhen-triptofan/
и здесь: http://zaryad-zhizni.ru/chem-polezen-triptophan/
Триптофан – гетероциклическая незаменимая аминокислота. Она поступает в организм человека только с пищей и выполняет множество важных функций.
Продолжение. Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/dlya-chego-nuzhen-triptofan/
Дефицит триптофана, вызванный его недостаточным потреблением с продуктами питания, приводит к серьезным расстройствам в работе организма, недостаток этой аминокислоты переносится тяжелее, чем голод.
Триптофан – гетероциклическая аминокислота, имеющая в своем составе ароматическое кольцо. Является высокогидрофобным соединением, способным отталкивать от себя воду, подобно жиру. Это свойство способствует тому, что она находится внутри глобулярных белков (белковых шариков, в виде которых многие белки находятся в жидкой среде организма).
Ко мне обратились с вопросом: как снизить глутамат в головном мозгу? Вопрос не очень корректный, но я попытаюсь додумать, что хотел узнать автор вопроса и ответить, исходя из личного опыта.
Продолжение. Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/pravilnyiy-vyihod-iz-golodaniya/
и здесь: http://zaryad-zhizni.ru/vyihod-iz-golodaniya/
Продолжаем аккуратно и постепенно выходить из голодания. Несмотря на тыкву с морковью утренний вес третьего дня выхода из голодания был 60,8 кг., т.е. обмен веществ не замедляется, организм продолжает сжигать жир. Кишечник тоже работает стабильно.
Продолжаем постепенный выход из голодания.
Начало здесь: http://zaryad-zhizni.ru/vyihod-iz-golodaniya/
и здесь: http://zaryad-zhizni.ru/intensivnaya-trehdnevnaya-razgruzka/
Второй день выхода можно назвать рыбно-овощным.
Продолжение. О входе в однодневное голодание читайте здесь: http://zaryad-zhizni.ru/intensivnaya-trehdnevnaya-razgruzka/
Правильно выйти даже из однодневного голодания – это сложно, и физически, и морально. Необходимо сохранять настрой не нажираться, хотя очень хочется. Глядя на весы, кажется, что килограммы ушли – и значит, можно расслабиться и перейти к обычному питанию. На самом деле – нет. Выходить из голодания необходимо осторожно и медленно. Есть будет хотеться больше, чем на входе в голодовку. Опять же, нужно перетерпеть, потому что обжиралово после голодовки вреднее, чем обычное обжиралово.
Итак, сохраняем настрой на медленный выход с ограничением в питании.
