Интервальные тренировки и похудение: американские исследования и комментарий российских ученых

интервальная тренировка и похудение
Интервальные тренировки и похудение: сообщение американского гериатрического центра мотивировало на физическую активность. Команда ученых американского гериатрического общества исследовала, как влияет 10-недельный интервальный тренинг на висцеральный жир у пожилых людей. Прочитайте статью до конца, и вы узнаете насколько эффективными оказались интервальные...
Читать далее »

Похудение на пляже

Коктейльный день на пляже удался лучше некуда. Минус килограмм. Однако проблема низкокалорийных разгрузочных дней в том, что килограммы как легко уходят, так и легко приходят. Жир сгорает вместе с белком, и это в лучшем случае, потому что худший – это...
Читать далее »